Ich habe Yin Yoga 2019 in Indien zum ersten Mal kennengelernt und es war Liebe auf den ersten Blick.
Yin steht für die dunkle Mondseite des Yin & Yang 
, für die weibliche Seite.
Unser Alltag ist aber fast immer durch Aktivität geprägt, durch to-do-Listen, Aufgaben, Verantwortung, also durch männliche Energie. Dabei bleibt häufig sehr wenig Zeit für Ruhe und Entspannung.
Selbst wenn wir zum Sport gehen oder etwas Anderes für uns tun, ist es meistens genau das: noch mehr TUN.
Yin Yoga ist das genaue Gegenteil.
Die Asanas werden für mehrere Minuten gehalten und mit Hilfe von Bolstern, Decken, Gurten und Blöcken individuell angepasst. Das ermöglicht es mir, mich vollkommen zu entspannen und die Muskeln loszulassen.
Es geht nicht mehr um machen- es geht um SEIN.
Es geht nicht darum, etwas zu erreichen- es geht um FÜHLEN.
Es geht nicht darum, tiefer in die Dehnung zu kommen- es geht um LOSLASSEN.
Yin Yoga ist für mich ein Yoga der Hingabe.
Ich darf jetzt weich sein.
Schmelzen.
Loslassen.
Entspannen.
Fühlen.
Annehmen, was für Empfindungen auch immer da sind.
Yin Yoga ist ein Geschenk von mir an mich-
und ich bin für jede Minute dankbar.
Hast du Yin Yoga schon einmal ausprobiert?
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