Yin Yoga ist ein Geschenk von Dir an Dich!

Ich habe Yin Yoga 2019 in Indien zum ersten Mal kennengelernt und es war Liebe auf den ersten Blick.

Yin steht für die dunkle Mondseite des Yin & Yang ☯️, für die weibliche Seite.

Unser Alltag ist aber fast immer durch Aktivität geprägt, durch to-do-Listen, Aufgaben, Verantwortung, also durch männliche Energie. Dabei bleibt häufig sehr wenig Zeit für Ruhe und Entspannung.

Selbst wenn wir zum Sport gehen oder etwas Anderes für uns tun, ist es meistens genau das: noch mehr TUN.

Yin Yoga ist das genaue Gegenteil.

Die Asanas werden für mehrere Minuten gehalten und mit Hilfe von Bolstern, Decken, Gurten und Blöcken individuell angepasst. Das ermöglicht es mir, mich vollkommen zu entspannen und die Muskeln loszulassen.

Es geht nicht mehr um machen- es geht um SEIN.

Es geht nicht darum, etwas zu erreichen- es geht um FÜHLEN.

Es geht nicht darum, tiefer in die Dehnung zu kommen- es geht um LOSLASSEN.

Yin Yoga ist für mich ein Yoga der Hingabe.

Ich darf jetzt weich sein.

Schmelzen.

Loslassen.

Entspannen.

Fühlen.

Annehmen, was für Empfindungen auch immer da sind.

Yin Yoga ist ein Geschenk von mir an mich-

und ich bin für jede Minute dankbar.

Hast du Yin Yoga schon einmal ausprobiert?

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Warum möchte ich mit Frauen arbeiten …

Manche fragen mich, warum ich Arbeit mit Frauen machen möchte.

Bevor ich darauf antworte, habe ich erst einmal ein paar Fragen an dich.

Kennst du das Gefühl, andere Frauen als Rivalinnen zu sehen?

Freust du dich, wenn dir jemand sagt, du seist anders als andere Frauen und glaubst es?

Hast du keine Lust auf andere Frauen, weil sie sowieso nur zickig sind und lästern?

Sind die meisten gemeinen Kommentare, die du bekommst, von anderen Frauen?

Empfindest du die Gesellschaft von Frauen als anstrengend, weil es immer nur Drama gibt?

Vergleichst du dich (bewusst oder unbewusst) mit anderen Frauen?

Denkst du dir manchmal „wenn die das hat/kann/bekommt/…, dann kann ich…“?

Hast du dir ein Schutzschild zugelegt, wenn du mit anderen Frauen redest?

Hast du das Gefühl, der Erfolg einer anderen Frau schmälert deinen eigenen?

Ich könnte dir noch so unendlich viele Fragen stellen…

Und früher, vor ein paar Jahren, hätte ich auf die meisten (wenn nicht sogar auf alle) mit einem klaren JA geantwortet.

Wenn du mich heute fragst, dann antworte ich dir mit einem ganz klaren NEIN.

Dabei habe ich nicht einmal wirklich aktiv genau daran gearbeitet, sondern vor allem an meinem Selbstbild als Frau. Als sich dieses verändert hat, veränderten sich meine Welt und meine Beziehung zu anderen Frauen mit- aber mehr dazu im nächsten Post.

(Früher hätte ich auch nie so ein Foto gepostet aus Angst, was die anderen Frauen dazu sagen könnten.)

Wie beantwortest du diese Fragen für dich?

Sind die Frauen in deinem Leben Verbündete oder Rivalinnen?

Möchtest auch DU Teil einer Gemeinschaft von Frauen sein?

Ich habe dich letztes Mal gefragt, wie deine Beziehung zu anderen Frauen ist und ich bin mir sicher, dass auch für dich einige der angesprochenen Punkte Realität sind.

Heute erzähle ich dir, wie meine Beziehung zu anderen Frauen mittlerweile aussieht ♥️

Frauen sind für mich Verbündete, Freundinnen und Seelenschwestern.

Ich habe verstanden, dass ich NICHT anders bin als andere Frauen, dass wir alle mit den gleichen Dingen kämpfen und uns über die gleichen Dinge freuen.

Ich habe gelernt, verletzlich zu sein und mich zu öffnen- ohne Angst, dass hinter meinem Rücken über mich geredet wird.

Ich lerne jeden Tag, dass Gemeinschaft, Austausch und Schwesternschaft das Leben so viel leichter machen.

Ich lerne, um Hilfe zu bitten, sie anzunehmen und mich auf andere Frauen zu verlassen-

Und ich lerne, Hilfe anzubieten und verlässlich und vertrauenswürdig zu sein .

Ich weiß, dass der Erfolg einer einzelnen Frau ein Erfolg für ALLE Frauen auf der ganzen Welt ist und freue mich mit ihr, weil ich weiß, dass ihre Bedeutung meine eigene nicht schmälert.

Wenn mich das Verhalten von anderen Frauen triggert, dann suche ich den Fehler und die Schuld nicht bei ihnen- denn es gibt weder Fehler noch Schuld.

Es gibt nur Teile in mir, die verletzt wurden und nie heilen konnten und die das Licht der anderen Frau jetzt beleuchtet.

Die Zeit der Konkurrenz ist vorbei-

Es entstehen Verbündete und Seelenbeziehungen.

Die Tage des Lästern sind beendet-

Wir bauen einander auf und stehen füreinander ein.

Die Angst vor Zurückweisung veschwindet-

Sie wird mit jedem Lächeln, jedem Austausch und jeder Umarmung geheilt.

Die Schwesternwunde schließt sich-

Und eine neue Zeit der liebevollen Gemeinschaft beginnt.

Wenn auch DU Teil so einer Gemeinschaft von Frauen werden möchtest, dann schreib mir-

Denn wenn Frauen für Frauen einstehen, dann heilen sie die ganze Welt ♥️

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Was bedeutet Santosha eigentlich?

Santosha – ein Wort aus dem Sanskrit, das so viel wie innere Zufriedenheit bedeutet ⚛️

Sehnst auch DU dich nach dieser inneren Zufriedenheit, die unberührt von äußeren Ereignissen bleibt?

Bist du irgendwie aus dem Gleichgewicht geraten und möchtest endlich wieder ein Leben im Einklang mit dir selbst und den Zyklen der Natur führen?

Hast du den ständigen Konkurrenzkampf satt und suchst nach einer Gemeinschaft von Frauen, in der du dich wohlfühlst? Einen sicheren Ort, an dem du über genau die Dinge sprechen kannst, die dich bewegen? 

Wenn du diese Fragen mit einem klaren „JA“ beantworten kannst, dann bist du hier genau richtig 🤗