• 4 wöchiges Yoga-Programm vom 7. bis 28. November
• jeden Montag von 17 bis 18.30 Uhr
• maximal 4 Teilnehmerinnen für eine optimale individuelle Betreuung
• Erlerne und praktiziere in einer Frauen-Kleinstgruppe
• Yoga-Haltungen
• Atemübungen
• Grundlegende Meditationstechniken
• Lerne, Yoga in deinen Alltag zu integrieren und beobachte, welche Auswirkungen es auf deine Vitalität hat 🤎
„In dir und deiner Weiblichkeit ankommen“
• 8 wöchiges Programm vom 13. Oktober bis 1. Dezember
• Jeden Donnerstag von 17 bis 19 Uhr Präsenzzeit (Vertiefungsaufgaben bis zur nächsten Woche)
• maximal 4 Teilnehmerinnen
• für Yoga Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
• Elemente aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga
• Speziell auf das Leben von Frauen abgestimmte Kurse, in denen du ganz in deiner Weiblichkeit ankommen darfst
• 90 Minuten Yogapraxis mit Atemtechniken, Körperhaltungen und Achtsamkeitsübungen
• 30 Minuten Zeit für Ankommen, Austausch mit den anderen Frauen, Tee trinken, Besprechen der Hausaufgaben , Dankbarkeitsrunde
• Lerne und entdecke, wie du deine Yogapraxis so gestalten kannst, dass sie im Einklang mit deiner weiblichen Natur ist und dein Leben bereichert
• 5 wöchiges Programm vom 4. November bis 2. Dezember
• jeden Freitag von 16 bis 19 Uhr Präsenzzeit (kleine Vertiefungsaufgaben bis zur nächsten Woche)
• maximal 4 Teilnehmerinnen
• jede Stunde ist einem der 5 Elemente aus der TCM zugeordnet (traditionelle chinesische Medizin)
• Bekomme einen Einblick, wie die Elemente und die mit ihnen verbundenen Gefühle dein Leben beeinflussen
• Journaling nach den Asanas, um die Tiefenwirkung der Elemente zu erfahren und zu beobachten, wie sie in deinem Leben vertreten sind
》 Lerne, mit diesem Wissen dein Leben zu lenken und auszugleichen
》 Nimm dir eine Auszeit vom Alltag & lass dich beim Yin-Yoga ganz fallen
》 Lerne dich beim Journaling besser kennen und integrier das Erlernte in deinen Alltag 🧡